松紧带也能塑造好身材

我们的衣服上面经常会用上各种弹力提花带，小织带，大作用，松紧带的用途非常广，当然弹力提花带也有不少用途，这里我就来先说说松紧带的作用，如除了衣服、裤子、袜子、汽车安全带、窗帘、其他装饰饰品配件、数学场所、科研场所、人民群众生活场所等等都能用得到，而现在松紧带还能用来锻炼身体，为你塑造好身材，你相信吗？

1、将松紧带置于脚踝上方，双脚自然分开，全身放松，北部挺直。然后向前移动步伐，在行走的过程中注意保持平衡。

2、将松紧带移至膝盖上方，身体向前倾，呈马步站姿，一条腿不动，另一条腿的膝盖向内侧弯，在此过程中保持松紧带的张力。一段时间后，换做另一条腿的膝盖向内侧弯，这一动作会帮助你有效锻炼大腿。

3、手握哑铃站立后，双臂自然举起，保持平衡，呈“一”字形，然后放下。此动作可以帮助你有效锻炼手臂肌肉。

4、双手撑地，手与脚之间的距离要远，全身呈三角形姿态。

5、类似俯卧撑的动作，双手撑起上半身，然后弯曲双臂，身体靠向地面，坚持10个回合。

6、此动作比较难，讲究身体平衡，侧身靠一只手小臂和脚支撑起身体，一侧坚持10秒，重复3次后，换做身体的另一侧做此动作。